Quels sont les avantages du yin yoga matin?

Le Yin yoga est une forme relaxante de Yoga qui a le vent en poupe depuis quelques années. Il est constitué d’un ensemble d’exercices appelés postures ainsi que des mouvements respiratoires que le pratiquant doit réaliser. De nombreuses sources recommandent de faire les enchainements du Yin yoga le matin. Quels sont les avantages qui en découlent ? Explications !

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