Vitamines pour bonne humeur : quelles choisir ?

Un éclat de bonne humeur passe parfois par l’assiette. Les vitamines jouent un rôle fondamental dans notre bien-être psychologique. Parmi elles, la vitamine D, souvent appelée ‘vitamine du soleil’, se distingue. Une carence en cette vitamine peut entraîner une baisse de moral, surtout en hiver.

La vitamine B6, présente dans les bananes et les pois chiches, aide à réguler l’humeur …

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