5 postures de yoga à faire le matin pour bien se réveiller

Le yoga est une pratique dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Il renvoie à l’ensemble de techniques de méditation et de concentration mentale ayant pour but de libérer l’âme des contraintes du corps dans une union absolue.

Les différentes postures qu’on adopte ont des apports spécifiques dans le corps. Ainsi, certaines permettent d’éliminer le stress et la …

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