Réguler envie de manger : astuces pour contrôler l’appétit sainement

Deux pommes, trois biscuits. L’une rassasie, l’autre appelle à la rechute. Ce n’est pas qu’une question de calories, loin de là. Ce qui calme vraiment l’appétit s’invite dans la composition de l’assiette, dans le tempo des repas, et dans ce …

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